Следродилната депресия — не е просто „лош ден“

    Никой не подготвя майките за това колко тихо и коварно може да се появи тя. 

    В началото е просто умора. После идва безсънието. 
После — усещането, че не си достатъчна, че не се справяш, че не си „щастлива, както трябва“. 
А после започваш да се чудиш къде изчезна онази част от теб, която обичаше, мечтаеше, смееше се. 

    Истината е, че следродилната депресия не е слабост, а състояние, което има нужда от внимание, подкрепа и грижа. 

? Няма нищо срамно да кажеш: ?
   „Не се чувствам добре.“ ? 
   „Имам нужда от помощ.“ ? 
   „Не се справям сама.“ 

Говорете с близките си, споделяйте с партньора, с приятелка, с психолог. 
    Не чакайте бурята да отмине сама — говоренето лекува, а подкрепата спасява. 
    Ако усещаш, че се губиш — знай, че не си сама. Хиляди майки са минали по този път и са открили светлината отново. 
❤️ Нека си припомним, че майчинството не е състезание. Не трябва да си перфектна — достатъчно е да си истинска. 
? Ако познаваш майка, която изглежда „твърде тиха“, „прекалено уморена“ или „все няма време за себе си“ — питай я как е. 
    Може би точно ти си човекът, който ще ѝ помогне да си поеме въздух.